Las tensiones y el estrés que sentimos a veces, ya sea a través de nuestra mente inquieta o de una emoción muy reactiva, terminan depositándose en nuestro cuerpo, en forma de tensiones musculares.  Y es justamente a través de nuestro cuerpo que podemos liberarlas, relajarlas, incluso hacer consciente el origen mental y emocional de esta sobrecarga, y de esta manera, llegar a relajar también nuestra mente y dejar que emerja un sentir más tranquilo y relajado.

Te proponemos dos vías, que se retroalimentan y se potencian, el yoga y el arteterapia, como forma de liberar tensiones, de relajarte, de hacer más consciente lo que te sobrecarga.

Con las propuestas de la sesión de yoga podrás estirar la musculatura para ir relajando la tensión, desde la más superficial a la más profunda, y aprenderás a utilizar la respiración como herramienta fácil y potente para soltar pensamientos, emociones y contracturas musculares.

El resultado de ir sacando capas de tensión es un viaje hacia adentro, que nos prepara para la siguiente técnica: arteterapia, donde a través de la expresión plástica y la conexión con uno mismo sacaremos hacia fuera aquellos aspectos que sean fuente de tensión.

¡Un gran viaje de autoconocimiento, relajación y expresión que no te puedes perder!

Laia Sera. Espacio Interior Agramunt